Iniciativa das boas # Movimento 2020

Movimento 2020

O Movimento 2020 é um projecto da Associação Portuguesa de Dietistas, com o objectivo de promover e implementar as boas práticas no que respeita à saúde alimentar e hábitos de vida saudável.
Em pleno séc. XXI, a literacia em saúde alimentar ainda escasseia na sociedade portuguesa. Muitos são os hábitos que devemos rever para inverter alguns indicadores preocupantes sobre o nosso estilo de vida. Sabendo da necessidade de implementar e promover boas práticas ligadas à sua alimentação, que contribuem para a nossa saúde e felicidade, a Associação Portuguesa de Dietistas lançou 20 desafios a todos os portugueses. Sumariamente, aqui ficam eles:
1. AUMENTAR OS NÍVEIS DE HIDRATAÇÃO
2. AUMENTAR O CONSUMO DE FRUTAS E VEGETAIS
3. AUMENTAR O CONSUMO DE LEGUMINOSAS
4. AUMENTAR O CONSUMO DE PESCADO
5. AUMENTAR O CONSUMO DE PRODUTOS NACIONAIS 
6. REDUZIR O CONSUMO DE AÇÚCARES 
7. REDUZIR O CONSUMO DE SAL 
8. REDUZIR O CONSUMO DE GORDURAS 
9. REDUZIR O DESPERDÍCIO ALIMENTAR
10. AUMENTAR A INGESTÃO E A QUALIDADE DO PEQUENO-ALMOÇO
11. MELHORAR A SAÚDE ALIMENTAR DA GRÁVIDA/PRÉ MAMà
12. DIMINUIR O EXCESSO DE PESO AOS 36 MESES DE  IDADE
13. MELHORAR A QUALIDADE DE LANCHES ESCOLARES
14. AUMENTAR AS FOOD SKILLS DAS CRIANÇAS E JOVENS 
15. MELHORAR O ESTADO NUTRICIONAL DAS PESSOAS IDOSAS
16. AUMENTAR O ACESSO A CONSULTAS DE DIETÉTICA E NUTRIÇÃO NOS CUIDADOS DE SAÚDE PRIMÁRIOS
17. GARANTIR A IDENTIFICAÇÃO DO RISCO NUTRICIONAL NAS INSTITUIÇÕES DE SAÚDE
18. AUMENTAR A ACTIVIDADE FÍSICA
19. VOLTAR A COLOCAR A DIETA MEDITERRÂNICA NA MESA 
20. AUMENTAR OS NÍVEIS DE FELICIDADE DOS PORTUGUESES
Aqui entre nós estou preocupada com estes desafios… é que assim de repente, contas feitas à pressa, parece que tenho de cumprir mais que 1 desafio por ano… e considerando que já estou a tentar alcançar alguns deles há vários anos, as minhas expectativas não são as melhores :)

Em modo # Yann Tiersen | CCB

Primeiro evento musical desde o regresso a Lisboa e, claro está, adorei. Andava há anos a tentar assistir a um espetáculo do Yann Tiersen de quem fiquei fã depois de o conhecer através da banda sonora que compôs para o filme O fabuloso destino de Amélie. Foi hoje no CCB e soube a pouco…
Yann Tierson | 19.10.2014 | CCB

Yann Tierson | 19.10.2014 | CCB